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坐月子赶上“三伏天”怎么办

2016-09-13 14:22月子酒店  Tags:

赶上三伏天坐月子的妈妈心里都会有一些担心,因为三伏天是一年中气温较高而且又潮湿、闷热的时候,这会给生活上带来诸多不便,要注意的事情也会相对多一些、麻烦一些。但只要把各项事情安排有序还是可以做一个爽月子的。
三伏天坐月子注意事项
 
1、坐月子在三伏天里,出汗是避免不了。如果出汗后恰好要出门,一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。
 
2、月子期间不要进行过多活动,也不要久站、久坐,不可过度疲劳,要保持身体的放松。
 
3、进食要恰到好处,相对有节制,不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰,也不能挑食,注意营养平衡,更不要在这时减肥节食。
 
4、每天保持愉悦心情,不怒不燥。
 
5、注意清洁与卫生。三伏天坐月子,由于天气热,细菌滋生严重,所以产妇的个人卫生尤其重要,要勤洗澡、勤换内衣,注意乳房护理。皮肤清洁干燥,留意会阴切开,若伤口尚未拆线,每日要擦洗快速外阴,饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生。