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产后症状如何调理

2016-10-17 14:09月子酒店  Tags: 产后 症状

 由于孕妇生产时消耗了大部分的体力,导致身体的抵抗力明显下降,极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状,因此孕妇产后需按照正确的方法做好产后的调理与照顾,好好的补充营养,充分的休息,才能让身体恢复的更快。
 
  一、产后症状表现
 
  月子、小便不利
 
  产后气虚,导致新妈妈排尿功能障碍,发生排尿困难,或小便次数增多,或排尿不能自行控制。
 
  2、便秘痔疮
 
  产后长期卧床很容易发生便秘,引起痔疮。加上分娩时会阴伤口的疼痛,很多妈妈一想到排便就会有一种恐惧感,也促使便秘形成一个恶性循环。
 
  3、产后多汗
 
  由于产后需排出体内积存的大量水分,所以新妈妈出汗是很正常的。但如果出汗过多,感到口干舌燥,或者超过一周仍然汗出不止,这就已经发出了危险的讯号了。
 
  4、体质虚弱
 
  体质虚弱是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时由于失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致新妈妈的气、血、津液的损耗,即使平时体质再好也会因此感到前所未有的虚弱感。
 
  5、乳房肿痛
 
  很多新妈妈都会遭遇急性乳腺炎。表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时治疗,就会继续发展成乳房脓肿,最后脓肿破口流出脓液。
 
  6、头晕目眩
 
  生产时新妈妈因为用力,伤气和失血过多,导致血液不能送达脑部而感到头晕目眩,有时还会伴有食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。一般在产后几天内,会随着气血逐渐恢复会慢慢好转,不过有时也会持续一段时间。
 
  二、产后调理恢复
 
  月子、心情保持愉悦
 
  产妇若要保持愉快的心情,一定要避免暴怒和忧思,否则会引起气结血滞、腹痛、缺乳等症状,不仅不利于产后的恢复,还容易导致产后忧郁症的发生。
 
  2、饮食营养均衡
 
  产后饮食要选择富有营养且易消化的食物。至于该怎么增加营养,这就因人而异:若你是虚寒体质,要多吃温补的食物;若你是偏热体质,则要吃些清淡的食物。还有,产后不宜过早的吃一些温热的食物,否则容易导致恶露不尽。
 
  3、个人卫生清洁
 
  产褥期不断有恶露排出,这时候的子宫口是开着的,若不注意个人卫生,非常容易引起细菌感染。因此要特别注意外阴部的清洁,待伤口愈合后,要用温开水清洗外阴;而且要勤换内裤,要经常将内衣内裤拿到太阳底下晒,杀菌消炎。
 
  4、空气温度调适
 
  有些产妇为了避免风吹,将房间里的窗户封闭得很紧,致使室内空气很差,这是不可取的,特别是夏天妇室内一定要通风透气,保持空气的清新。但产妇也不能对着风口直接吹,很容易引起周身疼痛、偏头痛、感冒等疾病。
 
  5、休息睡眠充足
 
  产妇要注意休息,保证睡眠时间。劳动不宜过早、过累。当然,也不能一天到晚都躺在床上,一点也不下地活动。这样是不利于气血的流通和恶露的排出,不然不利于身体的恢复。
 
  三、产后食谱滋补
 
  月子、牛奶鸡蛋粥
 
  营养分析:牛奶鸡蛋粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不停,是妇女产后补养的保健佳品。
 
  2、参归黑鸡汤
 
  营养分析:参归黑鸡汤益气补血,对于妇女产后气血不足所致的多种疾病,均有治疗和补益作用,如面色苍白或蜡黄、头昏眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症。